白髪に良い食べ物ってあるの？現役美容師がお答えします！|コラム｜池袋駅徒歩4分｜髪質改善で美髪になれる美容院（美容室）air池袋（エアーイケブクロ）

こんにちは、池袋西武9階の美容室air池袋（エアー池袋）の竹内です。 いつかは皆さんを悩ませる白髪。ふとした時に見つけてしまいギョッとした経験がある方も多いのではないでしょうか？ 白髪は老化現象の１つ。確かにそれもそうです。しかし白髪になってしまう原因は他にもあるんです。白髪の量が増えると、カラーをしにサロンに足を運ぶ頻度も増え負担も増えますよね。 ここでは白髪の原因について詳しく説明していきますので、日々のご自身の生活習慣と照らし合わせて下さい。 きっと「え⁉︎こんな事も⁇」という気づきがあるはずです。 はじめに毛髪の構造を見ていきましょう。 髪は３つの層に別れていて、それぞれ働きが違います。 髪の色と密接な関係があるメラニン色素はコルテックスに存在しています。
髪の色はメラニン色素で決まる！ 出典：デミコスメティクス ・髪の色はメラニンの量と種類で決まってきます。メラニンは光を吸収する働きがあり、メラニンがほとんど存在しない髪は白髪に見えます。 ・メラニンには黒〜褐色と黄色〜赤色に別れています。ブリーチによってメラニンは壊れ、髪色も変わってきます。 生まれたての髪は白髪⁇ 実は毛根の中で産まれた髪の赤ちゃんにはメラニンがまだ供給されていない為に白髪なんです。 成長をしていく上でメラニンを作り出す細胞である、メラノサイトよりメラニンを供給され黒髪になっていきます。 ではなぜ白髪になってしまうのでしょうか？
白髪になるメカニズム 上記で説明した様に髪に色を与えているのはメラニン色素です。 メラニン色素をつくっているメラノサイトが、髪を生みだす毛母細胞にメラニン色素を供給すことで、毛髪に色を与えます。このメラニン色素が何らかの原因でつくられなくなると、毛髪は色を失い、光を反射して白く見えるようになります。 白髪の原因とは ①加齢 多くの白髪は自然な老化現象として現れます。しかし個人差がかなりあり、平均的には３０代中頃から少しずつ出始めます。メラニン色素を作る上で必要なチロシナーゼという酵素が加齢と共に減少する事が原因です。 また、加齢によりメラニン色素を作るメラノサイト自体が減少、消失する場合もあり、メラノサイト、チロシナーゼのどちらかが欠ける事で白髪になってしまいます。 ②遺伝 白髪は遺伝的要素を強く受けると言われていますが、はっきりと解明された訳ではありません。あくまで統計的にそうではないかという段階です。皆さんの周りにも白髪になりやすい人と、そうでない方がいらっしゃるのではないでしょうか？ それはご両親より、白髪になりやすい体質かそうでない体質を受け取ったと考えられます。しかし若白髪に関しては遺伝である可能性が高く、両親のどちらかが若白髪の場合は遺伝する確率が高まります。 ③ミネラル不足などの栄養障害 ミネラルをはじめ、アミノ酸、ビタミンなどの栄養素は毛母細胞やメラノサイトが活発に働くために必要です。 色素を作る上で重要なチロシナーゼですが、偏った食事などでミネラル不足になると正常に働いてくれません。現代の日本人は欧米型の食生活を取り入れる人が多く、高脂肪高カロリーの食生活でミネラル不足になる方が多いと言われています。 またダイエットなど偏った食事により栄養素が不足する場合もありますし、ご自身ではきちんと食事をとっているつもりでも栄養のバランスが悪いと、必要な栄養を補ていない場合もあります。 栄養不足に陥入れば、年齢関係なく白髪になる確率は上がります。
④生活習慣 慢性的な睡眠不足 髪やお肌のゴールデンタイムは２２時〜２時の間と言われているのを皆さんご存知ですか？一度は聞いた事があるという人も多いと思いますが、なぜこの時間なんでしょうか？ それは交感神経と副交感神経に関係があります。簡単言うと 交感神経＝緊張モード 副交感神経＝リラックスモード
一般的に夜間に副交感神経優位となり、血管の拡張や成長ホルモンが分泌されます。それがもっとも盛んに行われるのが２２時〜２時で、その時間に質の良い睡眠を取る事で毛根に栄養が運ばれ様々な成長活動が行われます。 しかし現実的にこの時間に睡眠を取る事は難しいですよね。２２時〜２時はあくまで目安として、本当に大切な事は睡眠の質です。質の良い睡眠の為には副交感神経を優位に働かせる必要があります。しかし現代人は交感神経優位になりやすいと言われています。 仕事が忙しい方や、色々と悩みの多い方は２４時間交換神経優位の方もいらっしゃるかもしれません。それに加え、就寝の直前までパソコンやスマホを見ると交換神経が刺激され目が冴えて眠れなくなってしまいます。 またバラバラの睡眠時間も副交感神経の活動効率を悪くさせます。 生活習慣が乱れる事で、毛根に必要な栄養分が運ばれず白髪の原因になってしまうのです。 うまく副交感神経優位にさせるには、ぬるめのお湯に長めに浸かる、アロマ、音楽などが有効です。緊張状態からうまくリラックスモードにスイッチを切り替え、上質な睡眠を取る事が白髪予防に繋がります。 ご自身の生活リズムを規則正しくする事は、髪はもちろん健やかな生命活動の根元となりますので意識しましょう。 運動不足 夜に副交感神経をしっかりと働かせるには、生活のメリハリが重要です。日中に適度に身体を動かしていないと、夜になって交感神経が働いてしまい、副交感神経への適切な切り替えができません。 運動不足と感じる方は、なるべく階段を使ったり、一駅手前で降りて歩くなど意識的に身体を動かす事で正しい生活リズムを刻みましょう。 ⑤ストレス 何かと身体の不調の原因となるストレス。ストレスを感じずに生活をする事は不可能だと思いますが、過度なストレスは白髪の原因となる事も。 過度なストレスを受けると、自律神経の乱れを引き起こします。そうすると筋肉の緊張や、血管が収縮し血行不良を起こします。 毛根は血液からしか栄養を取り入れる事ができませんので、栄養不足となり白髪をはじめ薄毛や抜け毛の原因にも。 強いストレスに晒されている方は要注意！ご自身に合ったストレス発散方を見つけ、ストレスを溜め過ぎないようにしましょう。ストレスは万病の元です。 ⑥喫煙 喫煙によってニコチンが体内に入ると、血管が収縮し血行不良を起こします。もう皆さんお分かりですね！そう、血行不良は白髪の原因です。 タバコはそれ以外にも様々な悪影響を身体に及ぼしますので、愛煙家の方はできる限り禁煙をお勧めします。 ⑦紫外線 実は紫外線も白髪の原因に。特に気を付けたいのが紫外線を浴びやすい分け目です。 頭皮に過度の紫外線を受けてしまうと、髪を作り出す毛母細胞やメラノサイトがダメージを受け白髪の原因に。 紫外線は年間通して気を付けるべきですが、特に３月から１０月頃までは細心の注意を払いましょう。 白髪対策 原因が分かったところで白髪対策としてどのような事があるのか見ていきましょう。 ①バランスの取れた食生活 白髪対策にはバランスの取れた食事は欠かせません。 特にミネラル、タンパク質、ビタミンは積極的に摂りたいですね。 メラニン色素を作る上で必要なチロシンを多く含む食材は、大豆やチーズです。 そしてチロシンの働きを助けるのがミネラルや亜鉛を多く含む魚介類や海藻類となります。 健康的な食事は髪にはもちろん、身体にとっても大切な事ですよね。 ②良質な睡眠を取る 髪が健やかに育つ上で欠かせないのが成長ホルモンです。 なるべく多くの成長ホルモンを分泌させるには良質な睡眠が必要です。 ただでさえ睡眠不足になりがちな方が多い現代社会ですが、何とか６〜７時間の睡眠は取りたいところです。 また、良質な睡眠を阻害するスマホやタブレットなどのブルーライトは極力避けましょう。 更に毎日規則正しく起床することで体のリズムも整います。 ③適度な運動 運動には血行促進効果があります。 毛根への栄養は毛細血管から届けられますが、血行不良では十分な栄養が届けられません。 そうすると白髪だけではなく、髪の毛自体も痩せてしまう原因にもなります。 適度な運動をする事で、血行が良くなると共にストレス発散も期待できます。 ④ストレスを溜めない 近年の研究で白髪とストレスの因果関係が証明されました。 ストレスが溜まると交感神経が優位になり『ノルアドレナリン』という神経伝達物質が放出されます。 この物質はメラニンを作るメラノサイトの元となる色素幹細胞を過剰に活性化し急速にメラノサイトへと変化させてしまいます。 そうする事で色素幹細胞が枯渇してしまい、必要な時にメラノサイトを供給できず白髪の原因となってしまうという訳です。 ノンストレスは難しい現代社会ですが、自分なりのストレス発散法を見つけてストレスを溜めないように心がけたいものです。 まとめ 皆さんいかがでしたか？気になる項目があったのではないでしょうか？ 白髪の原因の多くは何らかの原因で血行不良になり、毛母細胞やメラノサイトに十分な栄養が供給されない事が原因です。またバランスの悪い食生活による栄養不足や、生活習慣の乱れにより白髪になるケースも。 普段の生活で白髪とは無関係だと思っていた項目もあるのではないでしょうか？規則正しく、健康に気を付けながら生活をする事が、結果的に白髪予防に繋がっているのです。 是非ご紹介した項目を少しずつでも意識して生活をする事で、白髪になりずらい体質を手に入れてください。
airでは様々なご要望、デザインを実現する為にカラー剤も豊富に取り扱っております。白髪の量やご希望のデザインに合わせた技術を提供させていただきますので、何なりとご相談下さい。 【ご新規のお客様限定のお得なクーポン】 【お客様の口コミ】 いつもお世話になっております。中途半端な要望でも、私のボサボサ頭をいつも綺麗にしてくださり、ありがとうございます。周りの評価も高いのでいつも満足しております。カットのディテールからパーマのニュアンス、髪質に合わせてカラーを調整していただき、敢えて技術に関してこちらが何か言う必要は御座いません。さらに、美容師さん一人一人、雰囲気作りを心がけており、居心地がいいです。またボサボサ頭になったらよろしくお願い致します。 ショートボブにしたくて、ショートやボブを得意とされているスタイリストさんにお願いしました。本当にお上手で、短い時間でとてもキレイにカットしてくれました。教えてもらった通りに乾かすだけで、きちんとまとまってくれるのも感動です。すごく暑い日で電車に乗って出掛けるのが億劫でしたが、行って良かったです！コロナ対策をきちんとされていたのも、すごく安心できました。ありがとうございました。 たまたまホットペッパーをみたら翌日から予約できる状態になっていたのですぐに予約しました。コロナの影響で、ずっと閉まっていたので、ほかのお店にいきましたが、どうしても担当スタイリストさんのカットでないと納得いかなくて、無事にきってもらえてほんとにうれしかったです！完璧です！ありがとうございました！

こんにちは、池袋西武9階の美容室air池袋（エアー池袋）の竹内です。 タイトルにもある通り、今回は若白髪についてお話をしていこうと思います。 皆さんもいつかは悩む白髪問題。しかし白髪が生えてくる時期は人によって様々です。 そこで今回は若白髪と言われる様な早い時期から生えてくる白髪について紐解いていこうと思います。 ①若白髪が生えてくる仕組みとは？ まず若白髪や白髪が生えてくる仕組みですが、 実は生まれたての髪はメラニン色素を含んでおらず白髪です。
出典：デミコスメティクス 毛母細胞の周りにはメラノサイトと呼ばれる色素を生成する細胞があり、メラニン色素はここで作られています。
頭皮内の毛根で成長していく過程でメラノサイトよりメラニン色素を取り込み、やがて私たちが普段目にする黒髮となって頭皮から押し出される様に生えてきます。 このサイクルが何らかの原因で 乱れるとメラニン色素が生産されなくなったり、たとえ生産されていても毛髪に供給されず白髪になってしまいます。 メラニン色素を生産するにはチロシナーゼという酵素が必要ですが、このチロシナーゼが減少する事が白髪になってしまう原因なんですね。 チロシナーゼは老化により減少していきます。 しかし若白髪の場合はどの様な原因があるのか見ていきましょう。 ②若白髪の原因とは？ ストレス
生きていれば避けて通れないのがストレスですが、ストレスは若白髪の原因の１つです。 ストレスを長く受けていると自立神経が乱れ血行が悪くなります。 血行が悪いと毛根に十分な栄養が運ばれず、白髪の原因となります。 人それぞれストレスの原因は様々ですが、あまりストレスを溜め過ぎない事が若白髪を防ぐ事にもなります。 不規則な生活 夜更かしや、お昼まで寝てしまったりと不規則な生活をしていると、自律神経が乱れます。 そうすると頭皮への血行が悪くなり、頭皮の新陳代謝が悪くなります。 新陳代謝が悪くなるとメラニン色素がきちんと作られなくなり、白髪になってしまう原因となります。 過度なダイエット 過度なダイエットは栄養が偏り白髪の原因となる事があります。 過度なダイエットをすると毛根に必要な栄養が届けられず、メラニン色素が作られなくなる事があります。 またアミノ酸やミネラルが不足する事で白髪の原因となる事も。 ③若白髪を改善する方法 では若白髪とはどの様にすれば改善できる可能性があるのかご紹介していきます。 まず原因をご紹介しましたが、若白髪の原因は生活習慣によるものが多く不規則な生活やストレス、栄養の偏りなどを見直していく事で黒髪に戻る事があります。 ストレスを解消する ストレスは様々な不調を体にもたらしますが髪にも影響します。 少しでもストレスを減らす事で健やかで白髪予防にもなるのです。 自分なりにストレスを発散できることを見つけましょう！ 早寝早起きをする 早寝早起きをし規則正しい生活を送る事で、自律神経が整い頭皮への血行がよくなると健康な髪が作る出される環境が整います。なるべく質の良い睡眠を取る事で若白髪改善にもなるんですね。 バランスの良い食事を取る 過度なダイエットやコンビニや外食が多いと栄養バランスが崩れます。 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。 特に、髪の毛の原料となるタンパク質（アミノ酸）とミネラルはしっかり摂取する事がとても重要です。
いかがですか？若白髪の原因と改善策をご紹介しましたが、皆様思い当たる事もあったのではないでしょうか？ 生活習慣を見直す事で体はもちろん、若白髪の対策になるんですね。諦めずに見直していく事で、白髪が黒髪に戻る事もありますので是非取り入れてみてください。 しかし上記の内容は即効性はありません。 生えてしまった若白髪を気にしながらせ生活をするのは逆にストレスが溜まってしまう事も。そういう時は サロンでカラーをして解消する 白髪染というとネガティブな印象を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、現在の白髪染はおしゃれ染と変わらないほど、多くのカラーバリエーションがあります。 また明るめのカラーで白髪を隠す事もでき、様々なデザインを楽しむ事ができます。 白髪の量や髪の状態、お客様のなりたいイメージに合わせてご提案をさせていただきますのでぜひ一度ご相談ください。素敵なカラーを提供させていただきます！ ④白髪Q＆A ここではよく質問される内容をまとめていきたいと思います。 Q：白髪の少ない人の特徴は何ですか？ A：規則正しい生活週間＋喫煙や多量の飲酒をしない方 これは中々一問一答という感じでは答えられませんが、敢えてあげるならこれでしょうか！ なんと言っても健康が第一です。　 Q：白髪が急に増える原因は何ですか？ A：ストレス、偏った食生活、頭皮環境の悪化 いずれもメラノサイトの働きを乱す原因となります。 正しい頭皮ケアも大切です。 Q：20代で白髪多い場合、どのような対策が有効ですか？ A：ヘアカラーで白髪を染めつつ、白髪の原因となる事を改善していく 白髪との戦いは長期戦となります。 白髪を気にして生活するのもストレスになると思いますので、ヘアカラーで白髪は隠しつつ改善できる事にトライ するのが良いと思います。 先ほどもお伝えしましたが、現在白髪染めは明るく染める事もできます。 ただ透明感というところではお洒落染めに軍配があがります。 髪が多少明るくても問題ない環境であればお洒落な色にしつつ、白髪も隠す事のできる白髪ぼかしハイライトもお勧めです！ ⑤まとめ 若白髪の原因と改善方法を見てきましたが、生活習慣を見直す事で改善できる場合が多くあります。不規則な生活習慣では、血行不良や栄養不足により若白髪の原因となってしまいます。 また乱れた生活を長く続ける事は、白髪になりやすい体質になってしまう危険性もありますので注意が必要です。生活習慣全てを見直す事は大変かもしれませんが、意識をして取り組む事がはじめの一歩になりますので頑張りましょう！ どうしても気になるから今すぐに何とかしたいという方にはカラーリングがおすすめですので、こちらの記事も参考にされてください。
airでは様々なご要望、デザインを実現する為にカラー剤も豊富に取り扱っております。白髪の量やご希望のデザインに合わせた技術を提供させていただきますので、何なりとご相談下さい。
このスタイリストの口コミ いつも白髪染めとトリートメントをお願いしていましたが今回はカットもしていただきました。夏の間は伸ばしっぱなしだったので少しカットしてもらっただけでも扱いやすくなったと思います。柔軟に対応して頂きありがとうございました。また宜しくお願いします。
初めてカットでお世話になりました。 アシスタントの方とも、スタイリストの方とも楽しくお話しができてあっという間に時間が過ぎてました！ そして仕上がりもとても可愛く、扱いやすく満足です！ 本当にありがとうございます。 またお願いします。
いつもお世話になっております。 中途半端な要望でも、私のボサボサ頭をいつも綺麗にしてくださり、ありがとうございます。周りの評価も高いのでいつも満足しております。 カットのディティールからパーマのニュアンス、髪質に合わせてカラーを調整していただき、敢えて技術に関してこちらが何か言う必要は御座いません。 さらに、美容師さん一人一人、雰囲気作りを心がけており、居心地がいいです。 またボサボサ頭になったらよろしくお願い致します。

池袋西武9階の美容室air池袋（エアー池袋）の竹内です。 ある日突然発見し驚愕してしまう白髪。 はい、僕もそんな経験をした一人です。 １本見つけてしまうと気になってしょうがない白髪。 抜く？切る？分け目変える？染める？ 染めるって言っても何で染めるの⁇ と言った具合にきっと疑問だらけだと思います。 今回はそんな白髪に悩める皆さんの疑問を解決すべく記事にさせていただきました。 とり急ぎお伝えさせていただくと、白髪を抜くのはやめときましょう。 こちらをご覧いただくと抜かない方がいい理由がわかると思います。 では染めるという選択肢を取る場合に、どんな種類があるのかわからない方もいらっしゃると思いますのでご説明させていただきます。 ①白髪染めの種類 まず一番一般的なものが 【アルカリカラー （酸化染料）】 はい、皆さんがカラーと聞いてイメージするのは大抵これだと思います。サロンで染める場合も一番登場頻度の高いカラー剤です。 髪を明るくしながら色味を入れていくというものですね。白髪染めはもちろん、お洒落染めもこのアルカリカラー です。一度でしっかり染まり、髪の内部までもしっかりと染まります。また、色味も豊富です。お洒落染めとミックスする事で更に色の表現の幅も増えます。 ただ髪や頭皮への負担があります。最近のカラー剤はダメージレスや低刺激の物も多く極力ダメージを抑える事は可能ですが、ダメージ０という事はありません。 【ヘアマニキュア（酸性染料）】 こちらもよく聞くけど実際のところよくわからないという方も多いかと。 ヘアマニキュアはアルカリカラーと違い髪を明るくする事はできません。染まり方も髪の毛をコーティングする様に染まり、髪の表面に色を付けます。白髪や明るい髪には色を表現できますが、黒髪の場合は実際染まってはいるのですが、色味は感じません。 表面をコーティングする事で艶が出やすいですね。 色味はアルカリカラー に比べ豊富とは言えませんがダメージレスです。 【ヘナ（植物性染料）】 こちらはヘナの葉を粉末状にし乾燥させた物を使用して染めていくへカラーで、１００%天然植物配合の物をナチュラルヘナと呼びます。ナチュラルヘナはオレンジ色にしか染める事ができず、産地や収穫時期のよって色味が違います。また髪を明るくする事はできません。 染まり方はヘアマニキュアに似ていて、髪の表面に色を付けます。オレンジ色以外の色味を求める場合はヘナと同じく天然成分であるインディゴを混ぜる事で色味の調整をする事ができます。とはいえカラーバリエーションは少ないです。 天然植物を使用したカラーですのでダメージはなく、髪や頭皮への負担もないところが魅力です。 染まり上がりまでの時間がカラー剤に比べて長く、しばらくの間独特の匂いが残ります。 また植物アレルギーの方は注意が必要です。 ちなみにairではヘナは取り扱っておりません（他のカラーや、施術に影響を及ぼす為） ②白髪染めの選び方 白髪染めの種類はある程度わかったと思いますが、自分に何がいいのかわからないという方もいらっしゃると思いますので簡単に解説していきます。 白髪染めはこれから長年施術していく事になるカラーリングです。髪を明るくするのかしないのか、白髪の量は多いか少ないかなどご自身に合った白髪染めを見つけるヒントになれば幸いです。 【髪を明るくしながら白髪を染めたい。お洒落染めの様に色味を楽しみたい】 髪の色を明るくと言っても色々な明るさがあると思いますが、地毛よりも明るく染める場合はアルカリカラーです。また色々な色味を楽しみながら白髪を染めて行きたいという方もアルカリカラー ですね。白髪染め自体の色味も増えてきましたし、上記でもお伝えしましたがお洒落染めとミックスする事で様々な色が表現できます。 白髪の量が多いという方でも一回でしっかりと染まります。またある程度明るい色でも白髪を染める事もできます。 【とにかく色持ちがいい方がいい！】 はい、これもアルカリカラー
ですね。髪の内部までしっかりと染まるアルカリカラー は色味ちもいいです！暗い色で染めた場合は更に色持ちは良くなります。 １つ注意していただきたいのは、色持ちがいいという事は特に暗めで染めた場合に次回のカラーの時に明るくなりづらいという事があります。暗めで染めれば色持ちは良いですが、カラーチェンジが難しいという点も踏まえて明るさを決めましょう。 【地毛に近い仕上がりでいい】 白髪がそんなに多くなく地毛に近い自然な仕上がりを求めるならへアマニキュアがいいと思います。なんと言ってもダメージがほとんどない事が魅力ですし、色落ちがアルカリカラー に比べて早いという特徴はあれど、地毛に近い暗めの色で染めれば個人的に色落ちがめちゃくちゃ気になるという程ではないと感じます。 【白髪がなんとなく目立たなくなればいい】 これはヘアマニキュアでいいかと思います。よく見れば白髪だった事がわかるけどぱっと見は目立たない程度の染まり上がりであればヘアマニキュアの明るめの色を選択すると馴染みがいいと思います。ダメージレスですしトライしやすいですよね。 【とにかく天然由来にこだわりたい】 はい、これはもうヘナ一択です。ヘナは色の種類は多いとは言えませんが100%天然成分ですので、そこに拘りたいという方にオススメです。 ただ注意していただきたいのが、ヘナでも色の幅を増やす為に天然成分ではない化学染料が配合されている物もあります。ジアミンに対してアレルギーをお持ちの方はアレルギー反応が出る可能性がありますので、染める前に確認をしましょう。 【自宅で手軽に染めたい】 美容師としてはもちろんサロンで染めていただくのが一番良い方法だと考えますので積極的におすすめするものではありません。 理由としてはドラッグストアで簡単に手に入る為万人にある程度の結果をもたらす事が求められますよね。要は染まりづらい方でも染まらなくてはいけないので、薬剤が強い傾向にあるという事です。その為既にダメージがある方や、細毛の方でダメージを受けやすい髪質の方が使用すると１度でわかるほどバサバサになる事もあります。またムラに染まってしまった場合に戻す事が困難な場合もありますので注意が必要です。 これを踏まえ市販のカラー剤で【髪全体】を染める事は避けていただきたいと切に願います！ しかしどうしてもサロンに出向く時間がないなどの理由で自宅で染めるという方もいらっしゃると思います。サロンに行けない時の急場凌ぎとしてのセルフカラーの選び方や注意点を記事の後半でご説明させていただきます。
また、カラー剤で染める意外にも白髪を染める方法はあります。ご存知の方も多いと思いますが、シャンプーやトリートメンで徐々に染まっていくという商品ですね。 どんな物が人気があるのか少しご紹介したいと思います。
③白髪染め人気おすすめシャンプーランキング 【レディース編】 3位：グローリン・ワンクロス 美容成分配合で白髪染めとともにヘアケアできるのが魅力。週一回の使用で効果を実感できるほどの濃密泡で白髪を自然に染めてくれます。 ２位：黒耀シャンプー 奄美大島の大島紬に使われている自然の染料「シャリンバイ」を配合。毎日使えて、ゆっくりと自然な仕上がりに導いてくれる。 １位：利尻昆布　カラーシャンプー
成分には、利尻昆布が使われていることが特徴で、27種類のうるおい成分を配合。さらに、ダメージを回復するPPT成分が配合されているため、傷んだ髪の毛の修復にも効果的。 【メンズ編】 ３位：ナチュラルグレイッシュ リンスインシャンプー ナチュラルブラック とにかくコスパ良く使いたい方におすすめです。リンスインシャンプーなので別にコンディショナーやトリートメントを用意する必要もなくオールインワンなところも魅力。 ２位：グローリン・ワンクロス 女性編でも登場したシャンプーですね。 美容成分配合で白髪染めとともにヘアケアできるのが魅力。週一回の使用で効果を実感できるほどの濃密泡で白髪を自然に染めてくれます。 １位：利尻昆布　カラーシャンプー こちらも女性編にも登場したシャンプーです。 成分には、利尻昆布が使われていることが特徴で、27種類のうるおい成分を配合。さらに、ダメージを回復するPPT成分が配合されているため、傷んだ髪の毛の修復にも効果的。 ④白髪染め人気おすすめトリートメントランキング 【レディース編】
３位：スカルプDボーテ ヘアカラートリートメント 浸透型コラーゲンの働きで白髪の染まりを良くする効果が期待できます。 １１種類の天然植物由来成分で髪をいたわりながら白髪を染める事ができます。 ２位：ラボモ カラートリートメント 短時間で白髪に色が入る事が特徴です。１２種類の美容保湿成分で髪をケアしながら白髪を染める事ができます。 １位　Root Vanish ヘアカラートリートメント こちらは一度の使用で白髪が目だたくなる商品です（あくまで個人差はあります） ２２種類の天然エキスでトリートメントをしながら白髪を染める事ができます。 【メンズ編】 ３位：スカルプD カラーコンディショナー ナチュラルブラック こちらは短時間で染めれる事が特徴の商品です。浸透型コラーゲン・浸透型ケラチンの働きで染まりを促進する事が期待できます。また頭皮を健やかに保つ５つの成分を配合しています。 ２位：ルプルプ ヘアカラートリートメント
徐々に染まっていくタイプで、高い保湿効果により乾燥による広がりを改善する効果が期待できます。５種類の植物オイルを配合しています。また優しい香りが特徴です。 １位：利尻ヘアカラートリートメント 無添加が特徴の商品です。植物由来の２８種類の美容成分で髪をいたわりながら染める事ができます。ノンシリコンなので、髪にボリュームを出したい男性におすすめです。 いかがでしたか？家で手軽にできて便利ですよね。ただ意外と時間がかかったり、お後の掃除が大変という部分もあります。また必ずしも荒れない、傷まないという事ではないので自分に合った物を選ぶ事が大切だと思います。サロンに行く前の繋ぎとして使用する場合にサロンでのカラーに影響がある場合もありますので、担当の美容師さんに相談するのも良いと思います。 次によくある疑問で白髪染めの頻度はどの程度が適切なのかというお話です。 ⑤白髪染めの最適な頻度とは はい、これは白髪の量によって異なると思います。 まず髪はどの位の速度で伸びているかというと、個人差はありますが平均１cmだと言われています。 それを踏まえてお話すると… 【白髪が出始めの方や少ない方】 この場合は1,5ヶ月〜2ヶ月程度かと思います。 お洒落染めと変わらない周期ですね。この位になると単純に根元のプリンも気になってくる頃かと思います。まだそんなに目立たない程度の白髪でしたら、この周期で染めていけばしっかり白髪をカバーする事ができる思います。 【白髪が目立ってきた方】 はい、放っておくと白髪が目立つなーという状態ですね。 この場合は1ヶ月〜1.5ヶ月ほどかと思います。 白髪が伸びてきたのがご自分でもわかるでしょうし、それを毎日見るのも気落ちしてしまうと思います。 精神衛生的にもこの程度の周期がおすすめです。 【半分以上が白髪の方】 この場合は3週間から1ヶ月が目安です。 半分以上白髪の場合、根元が伸びて目立ってきてしまうと老けて見られがちです。若々しく過ごしていただく為にもこの程度で染めていただくと綺麗を維持できると思います。 年代別に詳しく解説した記事がありますので、もっと知りたいという方は読んでみて下さい。 ⑥白髪を上手に染める方法 はい、ではお待ちかねのセルフカラーを失敗なく染める方法です。 【セルフカラーをする際のカラー剤の選び方】 まず選び方ですが一番使用される頻度の高いと思われるアルカリカラー を中心にお話させていただきます。１剤と２剤を混ぜるタイプですね。 早速ですがまずセルフカラーにはクリームタイプと泡タイプがあります。クリームタイプは塗ったところに留まりやすく狙ったところを染めるのに適しています。リタッチ向きですね。 次に泡タイプですが伸びが良く、髪全体に塗布しやすいです。 美容室に行けない時の急場凌ぎで部分的に染めたいのであれば、圧倒的にクリームタイプが個人的にはおすすめです！！ 気になる生え際や分け目など見える範囲を塗布するのにはクリームタイプが操作性が優れています。泡タイプで塗り分けは基本無理ですしね。 セルフカラーの際は是非クリームタイプを使用しましょう！ 次に明るさの選定です。ドラッグストアで販売されているものはダークブラウン、ミディアムブラウン、ライトブラウンの様にざっくりとした設定のものと５〜１０といった様に番号で明るさが表記されているものがあります。その文字の通りダークよりもライトの方が明るく染まります。番号の場合は基本的に数字が大きいほど明るく染まります（まれに逆の場合もありますので確認を）ので、ご希望の明るさに近い物を選んで下さい。 次に色味ですがわかりやすい物で言えば、ウォームブラウン・クールブラウン・ベージュブラウンの様な表記です。ウォームは暖色系（レッド、オレンジなど）、クールは寒色系（アッシュ、マットなど）、ベージュはブラウン系（暗いとブラウン、明るいとベージュという表記が多い）というイメージです。 あとは各社〇〇ベージュ、〇〇アッシュなど様々なネーミングがありますのでパッケージを見てご希望に近い物を選びましょう。 はい、ざっくりとですがこのくらいでしょうか。 では次にセルフで白髪染めをする際の注意点についてお話します。 【セルフカラーをする際の注意点】 まず前準備として汚れてもいい格好で臨みましょう。では本題です。 ◆基本的な事ですが説明書通りにやりましょう。 特に塗った後の放置時間は厳守しましょう。必要以上に放置しても無駄にダメージするだけです。逆に放置時間が短か過ぎても染まりがあまくなりますので注意です。 ◆根元意外には塗らない！ これはかなり重要です。白髪染めは白髪を染める為に濃いブラウンが配合されています。これが毛先に付いてしまうと思った以上に暗い仕上がりになる事があります。こうなってしまうとサロンでも容易には元に戻せませんので絶対に避けて下さい。またセルフカラーの薬は強い物が多いと説明しましたが、一撃でバサバサになる事もあります… あくまで見える範疇を塗るに止め、無理に内側を塗ろうとして毛先にカラー剤が付いてしまう様な事がないようにしましょう。 ◆体調の優れない時は染めない カラー剤は頭皮にも刺激があります。体調が優れない時に染めるといつもは大丈夫でも、酷くしみたり頭皮が荒れる事もあります。サロンでは保護クリームや保護スプレー、頭皮ギリギリから塗るゼロテクと呼ばれる技法を駆使して負担を最小限に抑える事ができますが、ご自宅ではそうもいきません。トラブルを避ける為にも体調が優れない時はやめときましょう。 ⑦白髪染めのスタイル 全体的にまばらに白髪のあるお客様をグレージュ系に染めました。根元は白髪染め・毛先はお洒落染めでカラーする事でオレンジ味をしっかり抑えながら白髪も染める事ができます。 根元の白髪が伸び、毛先の褪色でパサついて見える髪の毛も色味を足してトリートメントをしてあげるとツヤツヤになります！
1ヶ月周期で白髪染めをしているお客様です。この方も根元は白髪染め・毛先はお洒落染めで全体的にベージュ系のカラーで染めています。白髪染めをしているとは思えない自然な仕上がりです。 こちらはできる限り明るく白髪を染めている方です。根元は白髪染め・毛先はお洒落染めのハイトーンでマット系の色味で元々のオレンジ味を消しています。毛先の白髪は完全には染まりませんが、この位馴染ませる事はできます。 ⑦まとめ 長々とお付き合いいただきありがとうございました。白髪染めに対する疑問が少しでも解消されれば幸いです。 この記事で紹介したように白髪は様々な方法で染める事ができます。またそれぞれにメリット・デメリットがあります。それを踏まえご自身のライフスタイルや求める仕上がりにより選んでいただければと思います。もちろん僕の１番のおすすめはサロンで染める事です！結局それか…という声が聞こえてきそうですが髪や頭皮の事を考え末長くカラーを楽しんでいただくには、サロンで染めるという選択が最良であると考えます。サロンであればそのお客様の髪質・白髪の量・ダメージ度合い・今までの履歴など様々な事を踏まえオンリーワンの施術を提供できます。またトリートメントなどのヘアケアを併用する事で市販では決してできない高次元な施術を施す事ができます。 是非白髪染め選びの参考にされて下さい！皆様にとってベストな白髪染めと出会える事を祈っています！ 【お客様からの口コミ】 コロナ騒動で四ヶ月ぶりに伺いました。スタッフの皆さんが変わらず元気に迎えてくれた事が一番ほっとしました。白髪も前髪カットもすべてセルフでケアしていたのでようやく整えて頂き二番にホッとしました。気分転換の大事な場所です。また伺うのを楽しみにしています。スタッフの皆様も気をつけてお過ごしくださいね。
いつもお世話になっております。中途半端な要望でも、私のボサボサ頭をいつも綺麗にしてくださり、ありがとうございます。周りの評価も高いのでいつも満足しております。カットのディテールからパーマのニュアンス、髪質に合わせてカラーを調整していただき、敢えて技術に関してこちらが何か言う必要は御座いません。さらに、美容師さん一人一人、雰囲気作りを心がけており、居心地がいいです。またボサボサ頭になったらよろしくお願い致します。
コロナ以降、初めて伺いました。ほとんど外出をしていなかったので、多少不安はあったのですが、入り口に手指消毒用アルコールスプレーが設置されていたり、入店時に店内用のマスクやマスク袋を頂けたりと対策がきっちりされていたので安心して過ごせました。ヘアドネーションのご相談をしたところ、協賛サロンではないにも関わらず、ドネーションカットのご対応を頂け、思い切ってロングからショートにしていただきました。あまり前例がなかったようですが、皆様事前にいろいろと調べて準備をしてくださり、大変助かりました。久々のショートカットでさわやかな気持ちで夏を迎えられ、嬉しいです。ありがとうございました。

池袋西武9階の美容室air池袋（エアー池袋）の竹内です。 今回はタイトルにもある様に 『白髪は抜いても大丈夫？』ここに焦点を当ててお話をしたいと思います。 この記事に辿りついた方は、ちらほらと出てきた白髪をどう処理をすればいいものかお悩みの方だと思います。是非最後までお付き合いいただき、正しい白髪との付き合い方を知っていただければと思います。 では早速ですが、白髪は抜いていいのか問題って色々な噂があってどれが正しい情報なのかわからないとう方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 白髪を抜くと、更に白髪が増える？ 抜くのはよくないと聞いた事がある様な… はい、では早速真相に迫っていきたいと思います。 ①白髪は抜いても大丈夫なのか⁈ では率直にお答えします！
白髪を抜くのは『ダメです‼︎』 何のメリットもありません。 ではそもそもなぜ白髪になってしまうのでしょうか？ その原因を知る事で、白髪を抜いても何の意味もない事がご理解いただけると思います。 ②そもそもなぜ白髪になってしまうのか 実は髪の毛に元々色はついていません。 髪に色を付けているのはメラニン色素です。 出典：DEMI メラニン色素はメラノサイトで作られ、髪に供給される事で黒髪になります。 白髪になってしまう髪は何らかの原因でこのサイクルが乱れメラニンが作られなくなってしまったり、メラニンは作られていてもうまく髪に供給されない事で髪に色を付ける事ができず、白髪になってしまいます。 白髪の原因について更に詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。
メラニンがうまく髪に供給されない理由はいくつかありますが、今回は出始めの白髪だと仮定してお話すると『加齢によりメラニンを産生、またはうまく供給できなくなった毛穴からはその後もずっと白髪が生えてきます！』 という事は白髪を抜いてもその毛穴から新しく生えてくる髪は白髪という事です！ 抜いても抜いてもまた生えて来るのは白髪。その事から『白髪を抜くと、更に白髪が増える』という迷信が広まったのではないでしょうか。 実際のところは白髪を抜いても増える事もなければ減る事もありません。 毛穴からは通常２〜３本の毛が生えています。この中の一本が白髪になったとして、メラニンを作るメラノサイトは各毛根ごとに独立しているので、１本抜いたところで他の毛根のメラノサイトには影響はありません。 ◆抜くと白髪が増える可能性も… いやいやいや、さっき白髪を抜いても増えないって言ったよね⁇という声が聞こえてきそうですが、実は新説が浮上中なのです！ 出典：DEMI その鍵を握るのが毛乳頭よりももっと頭皮に近い場所にあるバルジ領域と呼ばれる場所です。 実はこのバルジ領域に毛母細胞やメラノサイトを生み出す幹細胞が存在している事が近年の研究により発見されたのです。 白髪を無理に抜く事でバルジ領域を傷つけてしまうとメラノサイトを生み出す幹細胞が作られなくなり白髪になってしまう可能性があるという事です。 通常１つの毛穴からは２〜３本の髪の毛が生えていて、バルジ領域を共有しています。という事はバルジ領域で幹細胞を作る事ができなくなるとその毛穴から生える髪の毛は全て白髪になってしまう可能性もあるという事です。 これは怖いですよね…いわゆる白髪を抜くと増える説が真実味を帯びてきました。 しかしあくまで可能性の話であり、バルジ領域の研究が更に進めばもっとはっきりした事がわかるはずです。
どちらにせよ白髪は抜かない方が良さそうですよね？ ③白髪を抜くデメリット 上記で説明した様にバルジ領域を傷つけ白髪が増える可能性がある。 また髪にはヘアサイクルと呼ばれる成長周期があります。
健康な髪であれば一般的に２年〜６年で【成長期】→【退行期】→【休止期】というサイクルを経て自然に抜け落ちていきます。ちなみに頭皮に生えている髪の大多数は成長期にあり、伸び続けています。 しかし白髪を抜くという行為はこのヘアサイクルを乱し、最悪の場合その毛穴から毛が生えてこないなんて事も！ これは怖いですよね…眉を抜きすぎて生えてこなくなったというのと同じですね。 更に無理に抜く事で毛穴が変形し、次に生えてくる髪の毛が癖毛になる可能性もあります。 また無理に抜く事で毛穴が炎症を起こす事もあります。 ④白髪を抜く意外の対処法 白髪を抜く事がいかにデメリットが多いかという話をしてきましたが、ではどう白髪と付き合っていけばいいのでしょうか？ ◆白髪をカットする これは白髪を抜くではなく、根元からカットするといった方法です。毛根や頭皮に負担もかからないですし、手っ取り早く白髪を排除できます。白髪が出始めでまだそんなに多くないという方はオススメです。 ただ白髪の生えている場所によっては根元からカットした毛が少し伸びてきた時にピンッと立ってしまい悪目立ちする事もありますので、注意が必要です。 白髪の量が割と増えてくるとこの方法は限界があると思いますので白髪染めを検討しましょう。 ◆サロンで白髪染めをする 美容師としてはもちろんこの方法が１番オススメですよね。 一言に白髪染めと言ってもどの様な選択肢があるのかみていきましょう。 ◆カラーをしていない方の場合 カラーをしていなくて黒髪状態、そこにちらほらと生えてきた白髪が気になるという場合に ヘアマニキュアという選択肢があります。へマニキュアは髪の表面をコーティングする様に染まるカラーで白髪の部分にだけ色がついて見えます。特に髪を明るくしたいなどのご希望がない場合は地毛の色に近い色味で染めてあげる事で、白髪は目立ちにくくなります。 また何と言ってもヘアマニキュアの特徴はダメージがほとんどない事です。むしろ髪がコーティングされる事で艶が出て見えます。 ヘアマニキュアの注意点は髪を明るくしたい時になり辛いという事がある点です。髪をコーティングする様に染まっているので、お洒落染めなどのアルカリカラーで染めようとした時に色が入っていかず思った様な仕上がりにならないという事があります。ヘアマニキュアで染める場合は、今後しばらく明るくする予定はないかなどお後の予定を考慮して染める事をオススメします。 ◆お洒落染めから少しづつ白髪染めに移行していく 白髪染めと聞くとちょっと抵抗があるという方もいらっしゃると思いますが、お洒落染めも白髪染めも髪が染まる仕組みは同じです。 違いを簡単に説明すると お洒落染め：クリアな発色・豊富な色味 白髪染め：ブラウンベースの色味・色味ちがいい と言ったところです。白髪染めは白髪を染める為にブラウンが多く配合されているんですね。 白髪がそんなに多くない場合はいつものお洒落染めに少し白髪染めの薬を混ぜるだけで綺麗に染まる事もあります。 お好みの色味は維持しつつ、白髪もカバーする事は可能です。 また明るめでも白髪を染める事は十分にできるので、白髪染めにすると暗い色にしか染められないのではないかという心配は全くする必要はありません。 お客様の白髪の量とご希望のデザインに合わせてご提案させていただきますのでご安心ください。 ◆セルフで染める 美容師としてはオススメできる方法ではありませんが、何かしらの理由でどうしてもサロンに行く事ができないという方はこちらをご覧ください。 ⑤まとめ いかがでしたか？ 白髪を抜くという行為はその瞬間は気になる白髪がなくなりすっきりするかもしれませんが、後の事を考えると何もいい事はないと理解していただけたでしょうか？むしろ毛根や頭皮に対して悪いことしかありません。 『絶対に白髪を抜くのはやめましょう！』 白髪は抜くではなく根元からカットをするか、カラーリングをする事で対処する様にしましょう。白髪は３０代半ばから生え始める方が多く、その後も長い付き合いとなります。 ある程度まとまった量の白髪が生えてくる段階になると、何かしらのカラーリングをするという選択肢を選ぶ方が大多数だと思います。 その際は是非我ら美容師にお任せいただければと思います。白髪染めという技術は大変奥が深く、経験と知識がものを言います。 カラーは致命的な失敗の場合、元の状態に戻す事は不可能です。 いつまでも綺麗に過ごしていただく為にも、サロンでの施術をオススメします。
【お客様の口コミ】
いつも自分で白髪染めをしていますが、色ムラや白髪が目立つためこちらで初めてカラーをしていただきました。 ムラも無くなり、染まりにくく困っていた箇所も綺麗にそまりました。ありがとうございました。
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