秋はダメージを感じやすい！？夏のお疲れ頭皮に、ご自宅でできるケア｜コラム｜心斎橋駅徒歩3分｜髪質改善で美髪になれる美容院（美容室）AIR大阪（エアーオオサカ）【ID:52653】

こんにちは！
大阪　心斎橋駅から徒歩3分の美容室　AIR大阪　
栃本優美です！

9月も、下旬にさしかかりますが、まだまだ暑い…

しかし、だんだん日も短くなり、ちょっとずつ、ちょっとずつ、秋を感じる日々になってきたような気がしています。

実は、秋は、夏のダメージにより、頭皮、髪が揺らぎやすくなってしまうことはご存知でしたか？？

これから秋冬に入っていく、この今の時期に、しっかりケアをすることが大切になってきます！
今日は、秋に感じる、頭皮、髪のお悩みの原因とケア方法を書いていきます！

秋に感じる、髪、頭皮のダメージとは
秋に感じるダメージの原因とは
ご自宅でできる頭皮ケア

秋に感じる、髪、頭皮のダメージとは

・髪にツヤがなく、パサつきを感じる
・切れ毛、枝毛が目立つ
・抜け毛が増えた
・頭皮のトラブル（かゆみ、ふけなど）
感じる方も多いと思います。

秋に感じるダメージの原因とは

頭皮に受けたダメージや刺激の影響は、 2ヶ月〜3ヶ月遅れで表面化してきます。
10〜11月頃に、抜け毛、乾燥、かゆみ、フケ、炎症などの頭皮のトラブルで悩む方が急増する理由は、紫外線のピークである8月に受けた頭皮ダメージが、2〜3ヶ月遅れで影響してくるためです。
肌がダメージを受けるのと同じように、実は、夏の間、髪にも大きな負担がかかっています。
夏に受けたダメージが表面化してくるのが、秋になった頃なので、秋に気になることが多くなります。

紫外線

夏は、紫外線の量がかなり増える時期。
髪や頭皮も、もちろん紫外線のダメージを受けます。そのダメージは秋になってから現れてきます。

紫外線ダメージを受けた髪は、髪内部のうるおいが保てず、切れ毛や枝毛、パサつきの原因になってしまいます。
さらにさらに、、頭皮の乾燥を招き、かゆみ・フケなどの頭皮トラブルを引き起こす原因にもなってしまうのです。

また、海や、プールなどで髪が濡れた状態で紫外線を浴びると、さらにダメージを加速させてしまいます。
旅行などで、海やプールに行くと、たった1日でもダメージを実感しやすくなってしまうのは、これが原因だったりします。

冷房による冷え・乾燥

冷房による体の冷えは、体だけでなく、頭皮にも影響をもたらします。体が冷え、頭皮が固くなると血流が悪くなり、そうなると、必要な栄養が届きにくくなります。
また、冷房は頭皮と髪の乾燥を招く原因にもなります。
冷房による空気の乾燥によって、頭皮、髪が乾燥しててしまいます。乾燥して、水分量が減ると、頭皮が硬くなり抜け毛に繋がることがあります。また、髪のパサつきも気になりやすくなってしまうのです。

生活習慣の乱れ

夏は暑さで食欲も落ちてしまいがち。
栄養バランスが偏ると、髪に必要な栄養素が不足し、栄養を十分に行き渡らせることが出来なくなってしまいます。
また、美しい髪の毛のためには、睡眠も重要です。私たちの体は、寝ている間に様々な組織の修復作業を行うため、「成長ホルモン」が分泌されます。
睡眠不足で、成長ホルモンがしっかり分泌されず減少してしまうと、肌や髪の修復がしっかり行われず、髪も育たなくなってしまいます。

夏ダメージを深刻化させないためにも、今、きちんと頭皮と髪をケアすることが大切です。