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【簡単】目の疲れ 頭痛【改善】頭皮マッサージ

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【簡単】目の疲れ 頭痛【改善】頭皮マッサージ

大阪 心斎橋にある美容室 air-OSAKA の stylist
山本莉子です!


目の疲れ 眼精疲労 に効く

【改善】頭皮マッサージ を紹介‼︎


在宅勤務により家でのパソコンや

家にいる機会が増え携帯を見る時間が長くなり

ずっと一定の姿勢でパソコンなどの画面をいると。


(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

・目の疲れ

・目がしょぼしょぼする

・頭痛

・肩こり

・イライラする

など感じたりしていませんか?


そんな方におすすめなのが

お家でもできる 【頭皮マッサージ】
です‼︎


頭皮マッサージとは

頭にあるたくさんツボをマッサージすることで血液、リンパを流し硬くなった筋肉をほぐします。

頭皮が凝ってくると目の周りなどの重みやだるさを感じ血液の流れが停滞してしまう...

マッサージをするツボを刺激すると血行がよくなり血管が拡張し、イライラが治まり、リラックスして心も安定します。

心の安定はストレス解消!ホルモンバランスも整えます!


抜群に効くツボを2つ紹介します

百会 (ヒャクエ)

風池 (フウチ) です!

めっちゃ簡単です(^O^)


その前に【押し方】

基本的に凹んでいる部分を押します。

爪はたてないで、指の腹でゆっくりと垂直に。(やや痛気持ちいいところで)

そのまま3〜5秒keep

そしてできればゆっくり回すことがBestです!


【 百会 】 

自律神経を整えます

その他に
不眠症、目の疲れ、頭痛、肩こり、二日酔い、抜け毛、めまい、耳鳴りにも効果的!

万能なツボ



(下手ですいません。。アナログなんです...)

場所は耳の上端を結んだ線と顔の真ん中の交点でわずかに窪んだところです 

※百会は張りやすく少しの力でも痛い事が多いのでゆっくり慣らしていきましょう


【 風池 】 

眼精疲労、頭痛の解消、血行促進・肩こり・背中の痛みの改善。

風池本当に効きます! 


私も『疲れたなー』と思ったら

押すようにしていますヽ(^o^)


(またまたすいません...一応頑張りました)


場所はうなじの少し上の凹んだところです

風池は分かりづらい、押しづらいかもしれないので押しながら探す事が一番です。ツボに入れば『くっっ』となります(笑)


片手で親指で押しても、小指球でも大丈夫です!


とても簡単なのはこれ↓

頭の後ろで手を組んで親指を広げるだけ


そしてこのまま全ての指を使いしっかりにぎるように、下から上に引き上げるように軽くマッサージ〜◎


この頭皮マッサージはどこでもいつでも

大丈夫です(^O^)/


お家で、会社で、休憩中に、お風呂場でも、ご家族、ご夫婦、友達同士でも

簡単頭皮マッサージぜひ試してみてください‼︎


また老化防止、育毛、不眠症、神経痛の改善などなどさまざまなことに効くツボを紹介します!


airではシャンプーに力をいれています。

社長がシャンプーをとても大切にしているからです。

最高のシャンプーをお客様に。


シャンプーでも頭皮マッサージはさせて頂きますが、しっかり受けたいという方はヘッドスパもおすすめです★‼︎

airのスパリスト全員はEralさんの認定ディプロマを持っています。高い知識、技術を受けているスタッフの自慢のマッサージも受けてみてください。

https://eral.co.jp/


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再開した際はお客様をしっかり安心してお出迎えできるように 努めていきますので、今しばらくお待ち下さい。


air-OSAKA stylist 山本莉子

https://www.instagram.com/air_riko_yamamoto/?hl=ja

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Tel:06-6244-5533

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山本 莉子

山本 莉子

Written by:

雰囲気を変えたい、マンネリしている髪型。変えたいけど不安などをしっかりカウンセリングして、最新のトレンドを女性目線から可愛い、綺麗、かっこいいをつくります! 毎日が楽しくなるようなヘアースタイルをチャレンジしましょう! Instagram 更新中!【air-riko-yamamoto】

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