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頭がかゆい…!!原因とおすすめシャンプー!

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 頭がかゆい…!!原因とおすすめシャンプー!

こんにちは。air-OSAKA栃本優美です。

頭がかゆい…

頭がかゆくなったことはありますか??

毎日シャンプーしているのに、かゆい…

そんな人もいるかと思います。

頭がかゆくなる原因と、対策法をご紹介いたします!


頭がかゆくなる原因は??

頭皮の乾燥

シャンプーのしすぎだったり、紫外線、睡眠不足や日々のストレスによる体調の変化で、肌のバリア機能が低下してしまい、乾燥を招きます。

皮脂を好む雑菌が繁殖する

汗によるムレや、シャンプー時に頭皮の余分な皮脂を落としきれてないと、皮脂を餌にする雑菌が増殖してしまい、ターンオーバーが崩れてしまいます。ほっておくと、頭皮が炎症を起こし、かゆみが出ます。

シャンプーや、コンディショナー、トリートメントの洗い残し

シャンプー剤や、コンディショナーやトリートメントの流し残しも、かゆみの原因になることがあります。

耳の後ろや生え際などは、すすぎ残しやすいところです。たっぷりのお湯で丁寧にすすぎましょう。

花粉などのアレルギー反応によるもの

春になると頭がかゆくなるという人もいます。

花粉症による頭のかゆみは肌がかゆくなるのと同じ、アレルギー反応です。

日中はマスクをして体内に花粉を入れないようにする、帽子をかぶってなるべく頭皮に花粉が付着しないようにする、などの工夫が必要です。


正しいシャンプーの仕方

頭がかゆいからといって、爪をたててゴシゴシシャンプーすれば、かゆみが抑えられるというものでもありません。

洗い過ぎてしまうと、頭皮の皮脂が過剰にとれすぎて、乾燥を招き、さらにかゆくなることもあります。

わかっているようで、わかってない!? 正しいシャンプーの仕方をご紹介します。

シャンプー前の予洗いをしっかり

シャンプーをつけずにお湯で洗い流すだけでも、7〜8割ほどの頭皮の汚れが落ちると言われています。

ただ髪を濡らすだけではなく、指の腹で地肌をもみ洗いしながら濡らしてあげましょう。

そうする事でシャンプーの泡立ちもよくなります。

お湯の温度は、少しぬるめの38℃前後がおすすめです。

熱すぎるお湯は、皮脂をとりすぎて、乾燥を招いてしまう可能性があります。

指の腹で頭皮をマッサージするように洗う

髪を洗うとき、爪を立ててゴシゴシ洗うと、頭皮を傷つけてしまいます。

しっかり泡立てて、指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら洗うのがおすすめです。

トリートメントは毛先のみにつける

トリートメント、コンディショナーは、使うものにもよりますが、

毛先のダメージが気になる部分にだけつけましょう。地肌にトリートメントをつけると、ベタつきや、髪がぺたんとなりすぎる原因になります。

しっかり流しましょう

シャンプー剤や、コンディショナーやトリートメントの流し残しも、かゆみの原因になることがありますので、すすぎはしっかり、行うようにしてください。


髪の毛を乾かす時は、自然乾燥ではなく、ドライヤーを使って乾かす!

濡れたままの髪の毛をそのまま放置しておくのは、髪にとっても負担になりがちなだけではなく、濡れたままの頭皮には雑菌も繁殖しやすくなり、炎症をおこしやすくなります。

炎症は、フケやかゆみやニオイの原因になってしまいます。

髪を乾かすときはまず根元から乾かしていきます。そのあと、毛先に水分を送っていくようなイメージで乾かしていくと、早く、綺麗に、乾いていきます。

是非、試してみてください。


シャンプーは1日1回!夜にシャンプーしましょう

洗浄力の強すぎるシャンプーを使用していたり、1日に何度も髪を洗ったりすると、皮脂を取りすぎてしまいます。

シャンプーは、1日1回夜にするのがおすすめです!!

頭皮は汗や皮脂が混ざり合って出来た皮脂膜によって保護されています。

皮脂膜は頭皮を外部の刺激から守る働きがあります。

夜に髪を洗うと、バリア機能を持つ皮脂膜はシャンプーすると落ちてしまいますが、寝ている間に程よく皮脂が分泌されて、皮脂膜が再生するので、夜にシャンプーをしても朝には元通りになるので心配はありません。

しかし、朝にシャンプーすると、皮脂膜がなくダメージを受けやすい状態のまま過ごすことになります。

その結果、頭皮や毛根がダメージを受けてしまい、乾燥、抜け毛などの原因になります。

そして、髪が成長するのは寝てる間です。この時間に髪や頭皮に汚れが残っていると、健康な髪が育ちにくくなります。

なので、夜にシャンプーしていただくことを、おすすめします(^^)


頭がかゆくなったら?おすすめシャンプー

頭がかゆい…そんなときはシャンプーを変えてみる

シャンプーを洗浄力の強すぎない、刺激の少ないものにチェンジするのがおすすめです。


Eral ピュアシャンプースカルプ

高級アルコールフリーの薬用シャンプーです。

さっぱりと軽やかに洗い上げ、頭皮、髪を健やかに保ちます。


医薬部外品。


プラチナドロップby air シャンプー

赤ちゃんの肌も洗えるアミノ酸系の洗浄成分のシャンプーです。

髪のダメージも気になる方におすすめです。


頭皮用の化粧水をつけて保湿

お風呂上がりに、頭皮用の化粧水をつけて、頭皮を保湿して、乾燥から守りましょう。

潤いを与えてくれるほかに、髪にハリコシがでたり、ボリュームアップしやすくなったりすることも期待できるアイテムもあります。

色々かえてみたけど、かゆみがおさまらない…

それでもかゆみがおさまらない、逆にさらにかゆみがでる…

そのような場合は皮膚炎などの可能性もありますので、皮膚科に相談してみてください。


最後に。

頭皮を健康に保つことで、髪もきれいに、扱いやすくなっていきます。

シャンプーの仕方や、シャンプー選び、ぜひ見直してみてください。

では。

栃本 優美

栃本 優美

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毎日スタイリングするのが楽しくなるヘアスタイルを一緒に考えさせていただきます。

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